Kā palielināt krūtis bez operācijas: 13 veidi, kā

Katra meitene sapņo par sulīgs krūtis, bet ne visiem ir šāda īpašība dāvājusi daba. Šodien ir daudz metodes, kas ļauj palielināt krūtis bez operācijas. Tāpēc ne vienmēr griezties pie ķirurga. Vingrinājumi, tautas līdzekļi, pareizu uzturu — tagad tas ir jūsu palīgs cīņā par lielisku saistītas.

krūšu palielināšana bez operācijas

Kāpēc krūtis zaudē formu

Pie daudzām meitenēm var būt sulīgs krūtis, bet dažādu iemeslu dēļ rast tādu skaistumu var tikai izslēdzot kāpēc tā ir neliela izmēra. Krūtis zaudē formu, jo:

  • muskuļu ļumīgas, nav fiziskā slodze uz krūšu apgabals;
  • sieviete baro bērnu ar krūti (sekas zīdīšana perioda);
  • nav pamata rūpes par to saistītas;
  • dehidratācija ādas virsmu;
  • ģenētiskā predispozīcija;
  • hormonālie traucējumi;
  • ķermeņa īpatnības (mazs, krūtis).

Bieži vien krūšu izmērs ir atkarīgs no ģenētikas. Ja ģimenē visas sievietes var lepoties ar lielisku to saistītas, tas ir pilnīgi iespējams, ka jūs saskaraties ar šādu problēmu.

Uz krūšu izmērs ietekmē dzīvesveids, uzturs, ādas kopšanai un pat ekoloģija. Ir svarīgi saprast, ka, aktīvi nodarbojoties ar sportu, lietojot "pareizos" produktus, veicot kosmētiskās procedūras jūs varēsiet kārtību, lai palielinātu krūtis.

Veidi, kā palielināt krūtis bez operācijas

  1. Kontrastējošas skalošana. Ietekme vispirms aukstā, pēc tam augstas temperatūras noved pie uzlabota asins cirkulācija un, kā sekas, krūšu palielināšanas. Vienu reizi dienā lietojiet šarko duša, kā rezultātā ar ūdens strūklu ap krūtīm pulksteņrādītāja virzienā. Noslēgumā noslaukiet ar cieto ādu ar dvieli un uzklājiet krēmu.
  2. Pareizu uzturu. Piena dziedzeris ietver pienācīgu daudzumu tauku audu. Ja tā ir nepietiekamā apjomā krūtis izskatās maza un "sauss". Lai to labotu, sakārtotu atpūtas daļu, līdzsvara uzturā. Ēdiet vairāk produktus, kuros ir taukskābes un estrogēnu. Liesa uz rieksti, liesa gaļa, jūras veltes un zivis. Dzert vairāk ūdens, tas ir veiksmes ķīla!
  3. Sekss. Tika veikti daudzi pētījumi, kuru gaitā tika pierādīts, ka regulārs sekss palielina izmēra zīdītāju dziedzeri. Sievietes organismā izdalās hormoni, kas kā reizi ir atbildīgi par kupls krūtis.
  4. Izmantot kompreses. Ārstnieciskie augi un ēteriskās eļļas, kā arī iespējams ietekmē ādu un krūšu veidošanos. Daudzas meitenes zina, ka, izmantojot kompreses palīdz arī novērst striju. Ja jūs beidzāt barot bērnu ar krūti, ir pienācis laiks neatlaidīgam darbam ar sevi. Kā pamatu gatavot novārījumus no nātru vai bērza mizas, piegāde šo maisījumu pāris pilienus esteri pačūlijas, lavandas vai eikalipta. Ielieciet marlē 8 slāņi, nolaidiet infūzijas un izgrieziet. Pielieciet pie krūts uz pusstundu.
  5. Joda tīkls. Interneta apžilbina virsrakstiem par to, kā palielināt krūtis bez ķirurģiskas iejaukšanās, izmantojot joda. Šeit viss ir ļoti vienkārši. Uzkarsē ādu, pieņemot vannā vai dušā. Izslaukiet ķermeni, pēc tam nolaidiet kokvilnas stick tūbiņa ar jodu un veikt režģi uz krūtīm. Nav ietekmēt sprauslas, lai sadedzinātu ādu. Manipulācija notiek pa dienu.
  6. Pirts, vai pirts. Termālie kompleksi un pēršanai ir atjaunojoša iedarbība uz ādu. Ņem par ieradumu reizi 1-2 nedēļās apmeklēt saunu. Ņemiet līdzi medus, pirms sauna, ieziest viņiem krūšu zonā. Pēc aiziešanas no kabīnes veiciet masāžu krūtīm, virzoties no vidus uz axillary ieplakām pa apli.
  7. Grūtniecība. Ja jūs plānojat ieņemt bērnu, var vispār atteikties no citām procedūrām, lai palielinātu krūtis. Procesā grūsnības augļa organismu un tā būs ražot pietiekami daudz sieviešu hormonus, krūtis kļūs par lielisku un noapaļotām. Ir vērts saprast, ka efekts ir īslaicīgs, kā veids, lai sasniegtu vēlamo der ne visiem. Turklāt pēc bērna zīdīšanas krūtis sāks samazināties.
  8. Hormonālie preparāti. Par izaugsmi piena dziedzeri, kas atbild hormonu estrogēnu. Ja sieviete piedzīvo arī hormonālas izmaiņas, viņas krūtis sāks samazināties. Arī notiek nesaskaņas daudzas funkcijas un sistēmas. Jūs varat konsultēties ar ārstu, lai viņš izrakstīja hormonālās zāles, kas radīs normu fona un veicinās dabas krūts.
  9. Masāža. Piena dziedzeri var palielināt apmērā, ja pastiprināt asinsriti krūšu kurvja rajonā. Lai to izdarītu, jūs varat veikt vingrinājumus vai veikt masāžu. Pēdējā gadījumā RUB krūtis pulksteņrādītāja virzienā jau 10 minūtes (20 minūtes kopumā). Vēlams veikt manipulācijas, izmantojot masāžas eļļas.
  10. Vingrinājumi. Iespējams, tas ir labākais veids, kā palielināt krūtis bez operācijas. Vingrojumu kompleksu nepieciešams veikt katru dienu. Piemērots audzēšanai rokas ar hantelēm, guļus, atspiešanās no grīdas, vai bench, kompresijas uz fitball. Izcelt izmantot vismaz 10 minūtes.

Sabalansēts uzturs, lai palielinātu krūtis

sabalansēts uzturs

Kā minēts iepriekš, ir piena dziedzeri palielinās apjomā ražošanā hormonu estrogēnu. Tās var atrast pārtikas produktos.

  1. Liesa piena veselas govs vai kazas. Ēdiet mājas biezpiens taukainu no 15 līdz 20%. Nepieciešama arī skābais krējums.
  2. Jūsu uzturā jābūt kā kāposti. Tajā koncentrējas daudz vitamīnu un sieviešu hormonus. Kāpostu un vispār iesaka lietot, sākot no 13 gadiem.
  3. Ir kokteilis, kas palīdzēs jums iegūt šiks krūtis. Notīriet sauja valriekstu, daiviņās (vai izlaidiet šo soli). Sajauciet ar karotīti medus, sulas trešdaļa citrona. Ēdiet šo maisījumu pusdienas katru dienu.
  4. Kļūt par liela izmēra krūtīm var, ja liesa uz zaļo ābolu. Dienā nepieciešams apēst vismaz 5 gab. Piemērots ābolu šķirnes "Simirenko" un "Golden".
  5. Paņemiet aiz ieraduma vismaz 2 reizes nedēļā ēst jūras veltes. Ja jūs nevarat atļauties dārgas delikateses, katrā lielveikalā tagad pārdod burciņas ar jūras kokteili. Cena nav augsta.
  6. Obligāti ievadiet uzturā liesu gaļu. Katru dienu vajag ēst tītaru, vistu, pīli vai trusi.
  7. Ja ir iespēja, lietojiet produktus ar sojas pupiņām. Tajā atrodas vielas, kas atbild par ražošanu estrogēnu. Veido apaļas piena dziedzeri var, izdzerot dienā uz glāzi sojas piena.

Jods krūšu palielināšanai

  1. Bruņojieties ar jar ar jodu, nolaidiet to kokvilnas kociņu un nedaudz saspiediet. Zāles nedrīkst tecēt. Padariet sietu nu krūts, neietekmējot dzelksnis.
  2. Lai izvairītos no apdegumiem, sloksnes jāuzklāj uz relatīvā attālumā viens no otra. Atkārtota procedūra tiek veikta tad, kad jods pilnībā ir uzsūkusies.
  3. Meitenes, kas ir izmēģinājuši šo metodi savā ķermenī, apgalvo, ka krūtis palielinās par piedāvā pusi par mēnesi. Metode ir apšaubāms, bet mēģināt ir vērts.
  4. Galvenais, ņemiet vērā kontrindikācijas. Pie tiem pieder ginekoloģiskas slimības, kaites, endokrīnās sistēmas (tai skaitā vairogdziedzera), audzēji, lactationis periodā un grūtniecība.
  5. Ja pēc seansa jums paaugstinās temperatūra, nekavējoties, lai novērstu šo veids, kā palielināt krūtis bez operācijas. Nav kūrorts uz to atkal. Jods ir nepieciešams mēģināt nomazgāt ar ūdeni.

Vingrinājumi krūšu palielināšanai

Ja jūs vēlaties, lai palielinātu krūšu dziedzeri bez ķirurģiskas iejaukšanās, var sākt ar kompleksa efektīvus vingrinājumus. Lai to izdarītu, nepieciešami ikdienas treniņa.

vingrinājumi

"Šķēres"
Pirms vingrinājumu izpildes jums būs nepieciešams veikt hanteles un apgulties uz muguras. Izvelciet rokas no svaru uz augšu. Šķirnes tās puses līmenī ar pleciem. Atkal pacelt atsvarus priekšā krustām šķērsām. Ievadiet rokas ar hantelēm aiz galvas. Vai, vismaz, 12 atkārtojumiem.

"Kustināt sienas"
Nostājieties pie sienas uz vismaz 50 skatiet, Pārliecinieties, ka jums nekas nav pretrunā. Atbalstaties pret plaukstām uz virsmas. Rokām vajadzētu atrasties uz krūšu līmenī. Dariet vienkārši push-ups, sasprindzinot krūšu muskuļus. Pendent uz 15-20 sekundes smilga stāvoklī. Lūdzu, pieņemiet sākuma pozu. Atkārtojumu skaits nedrīkst būt mazāks par 20.

"Lūgšana"
Ieņemiet pozu, lotosa un kārtīgi priekšā plaukstu. Elkoņi pie tam vajadzētu būt saliekti, krūšu līmenī. Novietojiet plaukstas uz otru, pievienojiet tās kā spēcīgs uzsvars. Atslābinieties pēc 5-7 sekundēm. Šāds vingrinājums ir labi sevi pierādījis, veic ne mazāk kā 20 atkārtojumiem.

"Atspiešanos"
Lūdzu, pieņemiet sākotnējā stāvoklī klasiskā atspiešanās no grīdas. Jūsu līkumiem ir šķīrušies. Ja, izpildot vingrinājumus, kas izraisa jums ir grūtības, stress var darīt uz ceļiem, nevis uz pēdām. Veiciet vismaz 10 reps.

"Vēzienus rokām"
Nostājieties taisni un savienojiet to ar kājām cieši. Paceliet vienu roku, pēc tam pabīdiet to maksimāli atpakaļ. Atgriezieties sākuma stāvoklī. Atkārtojiet vingrinājumu ar otru roku. Padariet kopumā 20 reps.

"Vaislas rokām"
Nostājieties uz cietas virsmas, kas tieši. Sakārtojiet savas kājas plecu platumā. Stiept rokas uz augšu un attāliniet tos vienu no otra puses. Atkal strauji paceliet kājas un veikt kokvilna. Svarīgi turēt rokas taisnas. Atkārtojiet manipulāciju 15 reizes.

"Swallow"
Izvēlies pēc izmēra dārgs tabureti. Uz virsmas ir nepieciešams, lai liesās vēderu. Šajā gadījumā, jums ir nepieciešams, lai saņemtu ar purngaliem uz grīdas. Prognut muguru maksimāli spēcīgi, izstiepjot rokas uz priekšu. Būtība ir tajā, lai mugurkauls ir pilnībā iztaisnot. Šāds vingrinājums stiprina krūšu muskuļus un muguras. Drīz jūs iegūsiet lielisku stāju.

Šādas mācības, ir svarīgi regulāri veikt, pretējā gadījumā jūs nevarēsiet sasniegt vēlamo rezultātu. Jūs iegūsiet smalku formu pēc 2 mēnešiem, ar nosacījumu pastāvīgajiem nodarbību.

Tautas līdzekļi krūšu palielināšanai

  1. Uzlējums pamatojoties uz saknes malva. Paņem 60 gr. sasmalcinātu saknes un sajauciet ar 700 ml attīrīta ūdens. Nosūtiet sastāvs uz plīts, pēc vārīšanās līdzeklis ir nepieciešams vāŗit stundas ceturksni. Atdzesējiet dabiskā veidā, pēc tam izkāsiet. Labs rīks ir nepieciešams, lai dzert kursu 2 mēnešu laikā. Patērē 200 ml izejvielu trīs reizes dienā 20 minūtes pirms ēšanas. No saknes augi tiek veikti kompreses. Sastāvs var uzstāt uz pienu, rezultāts ir pamanāms jau pēc 1 kursa.
  2. Uzlējums no liepas, nātres un vībotnes. Ieberiet tasē pa 15 gr. sausās izejvielas no katras sugas augi. Ielejiet 650 ml. filtrēts ūdens, sūtiet uz plīts, pagaidiet, kamēr tā neatšķiras. Atdzesējiet, neaizmirstiet izkāst novārījumu. Izdzer 200 ml no rīta tukšā dūšā 1 mēnesi.

Lai palielinātu krūtis, nāksies pielikt ne mazums pūļu. Ir vērts saprast, ka rezultātu nevar attaisnot cerības. Jebkurā gadījumā, jums izdosies ievērojami koriģēt jūsu figūru. Tautas līdzekļi palīdzēs nostiprināt veselību. Fiziskie vingrinājumi stiprinās visus ķermeņa muskuļus. Nav vērts aizmirst, ka uzturs ir sabalansēts.