Masāžas tehnika, lai palielinātu krūtis

Krūšu āda un tauku audi zaudē savu elastību ne tikai ar vecumu: var būt izmaiņas grūtniecības laikā, pēc pieņemšanas hormonālo preparātu, pēc straujas notievēšanas komplektu vai svara. Atgūt zaudēto formu vai palielināt krūšu apjomu, izmantojot noteiktu implanti, un pat zemādas injekciju. Tomēr visas šīs metodes ir blakusparādības un daudz kontrindikāciju. Lai tvirtumu un ādas elastību, krūšu, neriskējot ar veselību, ārsti iesaka seansi īpašu masāžas.

Labums no masāžas procedūras

Populārākie veidi, kā palielināt krūtis — tā ir darbība, uzacu korekcija, pieņemšana hormonālo preparātu un vitamīnu. Speciālā vingrošana un masāža ir efektīva, bet ir mazāk ierobežojumu un vairāk laba visam organismam.

Masāža, lai uzlabotu ādas tvirtumu un palielināt krūšu izmēru sāka iegūt popularitāti pēdējos 10-15 gadus, un ap to rodas daudz strīdu.

palielināšana-krūšu

Vai ir iespējams palielināt krūtis ar masāžas palīdzību: jā, bet jums ir nepieciešams izrādīt pacietību, ievērot diētu un nodarboties regulāri.

Masēšana krūtis mājas apstākļos ir noderīgi arī tāpēc, ka:

  • Uzlabo asinsriti audos krūts;
  • Paaugstina ādas tvirtumu un elastību, krūšu un dekoltē zonas masāža;
  • Paplašina kapilāru tīklu;
  • Novērš striju;
  • Paātrina limfas plūsmu;
  • Atjauno krūšu jutīgums pēc krūts barošanas.
  • Pateicoties tiešo ietekmi uz ādu un nervu galus notiek, lai stimulētu nervu sistēmas darbību.
  • Mainās un krūšu vizuālo izskatu: tā kļūst tvirtāka un elastīgāka, samazinās sagging, uzlabojas ādas krāsa.

Pirms veikt masāžas kursa nepieciešamību vērsties pie speciālista un veikt ULTRASONOGRĀFIJA piena dziedzeriem. Procedūras efekts būs lielāks, ja apvienot masāža ar auksta duša un vingrinājumu kompleksu, lai palielinātu krūtis.

Kontrindikācijas

Tāpat kā jebkuru citu masāža, šāda veida iedarbības ir un labā, un kaitējumu. Ja ir cistas, audzēji vai blīves, masāža, piena dziedzeru var izraisīt tos attīstīt. Stiprās un rupja kustības var deformēt ādu, izraisīt zilumu rašanos, tūskas un striju. Tāpēc laikā, izsmalcinātām kustībām ir jābūt maigām un lēnām, bet, ja tiek veikta spiešanu, tad bez sāpīgām sajūtām.

Kontrindikācijas masāžai nedaudz:
  • Hroniskas slimības, sirds un vairogdziedzera slimības saasināšanās stadijā;
  • Apgrūtināta elpošana;
  • Veseluma ādas bojājumi jomā izstrādei;
  • Saaukstēšanās;
  • Fiziskā vājums;
  • Paaugstināta ķermeņa temperatūra.

Grūtniecības laikā un laktācijas periodā no masāžas procedūras ir jāatsakās. Bet, ja iedarbības laikā parādījās nepatīkamas vai sāpīgas sajūtas, masāža, apstājās.

Noteikumus masāžas

Tikai masējot, palielināt krūšu apjomu process ir garš, un tā ilgums ir atkarīgs no organisma īpatnībām katras sievietes. Ārsti iesaka papildināt masāžas praksi produktiem, kas satur estrogēnu:

  • Garšvielas (grieķu, apiņu, fenheļa);
  • Soja;
  • Auzas, mieži, savvaļas rīsi;
  • Dārzeņi un augļi (nesatur estrogēnu, bet ļauj uzturēt hormonālo līdzsvaru);
  • Rieksti, lins, olīvas;
  • Avokado un banānu;
  • Treknās jūras zivis;
  • Piens un piena produkti ar paaugstinātu tauku saturu.

Padomus, kā pareizi veikt masāžu krūtīm:

  • Izdarīt vairāk apļveida kustībām virzienā no lauka sprauslas;
  • Labākais laiks, lai veiktu seansu — pēc vakara dušas;
  • Ilgums pirmajām procedūrām apmēram 5 minūtes, laiku palielina pakāpeniski, un noregulēts uz 20 minūtēm;
  • Katrs kurss ilgst ne vairāk kā 14 dienas, un pārtraukums starp tām — no 3 līdz 10 dienām.

Veicot masāžas, lai krūtis mājas apstākļos ieteicams izmantot sertificēti krēmi vai ziedes, lai palielinātu piena dziedzera. Var izmantot arī dabīgās eļļas un krēmus sejas ādas kopšanai un kakla: vīnogu kauliņu eļļa, mandeļu, kokosriekstu eļļa, šī sviests, jojobas un tā tālāk

Masāžas veidi

Klasiskā tehnika

Sāk ar apļveida kustībām pulksteņrādītāja virzienā. Ja masēt pretējā virzienā — var izraisīt stiepjas epitēlija. Vieglas kustības bez push, kuru mērķis ir no dzelksnis, veic apmēram 1-2 minūtes. Apļveida berzēšanu veic pirkstu spilventiņiem: tas palielina asins pieplūdumu audiem. Ar pareizu izpildi āda viegli pāriet, bet zem pirkstiem veidojas krokas.

Pēc tam ādu enerģiski samaisa ar plaukstu, vai ar dūrēm, virzoties no augšas krūtīm uz leju. Uzreiz pēc tām — вибрационное dauzīšana. Tas ir strīpām надавливаний. Pabeigt seansu, un maigām kustībām.

Vakuuma tehnika

Lai veiktu šīs masāžas ir nepieciešama speciāla ierīce — vakuuma pumpis "Bravo". Šis asv izstrāde ārēji atgādina silikona krūšturis un sastāv no pāris mīksto bļodas. To uzklāj uz krūtīm un caur šļūtenes iesniedz gaiss.

Ierīce tiek ražots divos variantos: mehāniskais un elektriskais. Pirmais ir piemērots lietošanai mājās, otrais — tiek izmantota skaistumkopšanas salonos un specializētajos klīnikās.

Krūšu vakuuma masāža var darīt arī ar parasto masētājs ar maziem uzgaļiem, bet tās efektivitāte būs zemāka. Vajag masēt apļveida kustībām no iekšpuses uz ārpusi, un no krūts gala uz kakla.

veids, kā palielināt

Aparāta masāža palielina krūtis rēķina asinsrites stimulācijai un izstrādāt estrogēnu, kā arī tiešas iedarbības ar saspiestu gaisu uz ādu. Trūkums šai procedūrai: nepieciešams veikt regulāro atbalsta sesiju un ir liela varbūtība iegūt striju dēļ agresīvās iedarbības uz ādu.

Punktu tehnika Šiacu

Austrumu masāžas pamatā ir spiediena un aktivizējot akupunktūras punktu uz krūtīm. Veikt надавливания nepieciešams pēc sekojošas shēmas: uzspiest, izturēt dažas sekundes, lēni, lai mazinātu spiedienu. Atkārtot līdz pat 10 reizes. Ja punkti ir simetriski, tad ir nepieciešams izdarīs spiedienu sinhroni.

Atrašanās vieta punkti:

  • Zem atslēgas kaula enerģētiskajā kanālā plaušas;
  • Starp 2 un 3 malu, uz kuņģa meridiānu;
  • Starp 3 un 4 ribiņām, kuņģa meridiānu, virs krūts gala;
  • Uz meridiānu, žultspūšļa, sānu ķermeņa zem 4 ribu;
  • Uz meridiānu, žultspūšļa, sānos, uz krūtsgala līmenī;
  • Zem 5 ribas, uz sāniem no krūts gala;
  • Zem 5 ribas, uz vienas līnijas ar соском;
  • Uz krūtīm, zem 4 ribas un zem centrālās ķermeņa līnijas.

Papildus efekts no masāžas: hormonālā fona normalizācija, uzlabojot asinsriti, aktivizēt reģenerācijas procesus audos, uzlabo ādas stāvokli un vispārējās pašsajūtas uzlabošanos.

Austrumu tehnikas Chi

Masāža Ci rada iedarbību uz noteiktiem punktiem. Sākas tas ar uzsildītu roku enerģisks kustībām. Laikā berzes nepieciešams iztēloties, kā rokas piepildās ar gaišu un siltu dziedinošo enerģiju. Plaši izvietotas pirkstiem gulēja uz krūtīm un sāk lēni masāžas apļveida kustībām.

Tehnika Qi veicina pastiprinātu prolaktīna izstrādes, kas atbild par attīstību, piena dziedzeru. Skaits reps kustībām jābūt x 36, bet ne vairāk kā 360 par seansu. Dienā var darīt pēc 2 prakse: no rīta un vakarā.

Masēšana ar pupiem

Šī masāžas metode ļauj stiprināt muskuļu audus krūtīs, uzlabot ādas stāvokli un asinsriti zemādas audos. Sāk sarunu ar vieglu kustību ar pirkstiem pa ādu ap krūšu galiem. Pēc tam tos samaisa un saspiež ar pirkstu spilventiņiem. Un pretēji pulksteņrādītāja virzienam. Pasākuma laikā nav pieļaujama sāpju sajūtu.

Masāža ar dūraini

Lai veiktu seansa aptiekā ir nepieciešams iegādāties masāžas rukavitsa. Materiāls ir iespējams regulēt, vadoties pēc jūsu ādas jutīguma: tas var būt frotē vai kokvilnas cimdiņš, vai kas izgatavota no dabīgas lufas. Efekts no masāžas — stiprināt asins plūsmu, un attīrot ādu no atmirušajām šūnām. Veic procedūru uz sausas ādas no krūts gala uz ключице. Sesijas laikā — no 5 līdz 10 minūtes.

Higiēnas tehnika

Labākais laiks, lai to izdarītu, masāžas — pēc vakara dvēsele. Tīru, sausu ādu iesmērē ar dabisko eļļu: kokosriekstu vai aprikožu. Sāk sarunu ar mīkstām kustībām, pēc tam pāriet pie apļveida kustībām. Kustības virzienu rokas — no sprauslas uz perifēriju. Prakse — vibrācijas kustību. Viena roka atbalsta krūtis no apakšas, otra — rada enerģiski svārstībām uz virsmas. Pabeigt seansu dziļām kustībām.

Korekcijas masāža

Šī prakse ir efektīva растяжках un ādas defektiem. Pirms seansa apgabals izstrādei nepieciešams kārtīgi ieziest ar krēmu krūšu vai dabīgu masāžas eļļu. Sāk ar distances enerģisku kustību pulksteņrādītāja virzienā un pēc tam pretēji pulksteņa virzienam. Pēc tam pāriet pie aktīvām triecieniem atklāj plaukstu: no zonas sprauslas sānu puses, uz augšu un uz leju. Sesiju beidz dziļi un lēni kustina vienu roku. Otrais — atbalsta krūtis no apakšas.

Ūdens masāža

Lai palielinātu krūšu apjomu un uzlabot tās stāvokli ir divas ūdens masāžas tehnikas. Pirmais — izmantojot strūklas vidējā krituma, ko vada ar apļveida kustībām, sākot no teritorijas kontūras. Par katru krūšu laiks apstrāde — 2-4 minūtes. Ūdens nedrīkst būt karsts. Ja procedūru veic regulāri, tad pirmās pozitīvās pārmaiņas var pamanīt jau pēc 2 nedēļām.

Otrais paņēmiens — kontrasta duša, bez krasām temperatūras svārstībām. Ūdens strūkla tiek virzīta vispirms rajons pleca virs atslēgas kaula un tālāk uz leju, pie ribām un krūšu pa apli. Laiks apstrāde — 10 līdz 15 minūtes. Procedūru beidz vienmēr ar vēsu ūdeni, bet pēc tam uz ādas uzklāj mitrinošu krēmu. Ja prakse notiek bērna zīdīšanas laikā, ieteicams veikt seansu, no rīta un vakarā, pēc barošanas.

Hidromasāža

Papildināt masāžas procedūras izpildi vingrinājumu. Vienkārša un efektīva — poza lūgšanas. Tiek veikta no sēdus stāvokļa. Mugura — taisna, lāpstiņas savesti kopā. Plaukstas nolikt krūšu līmenī, tā, lai pirksti būtu vērsti uz augšu. Plašums tur ir paralēli grīdai. Tālāk rokas напрягают tā, lai pamatne plaukstu ar varu spieda uz otru. Iztur 5 līdz 25 sekundēm. Atkārto vingrojumu uz vienu pieeju līdz pat 30 reizēm. Dienā var veikt 2-3 seansi.

Laikā masāžas ķermeņa svarīgi nodomu un pārliecību pozitīvā rezultātā.

Uzlabot ādas stāvokli un paaugstināt efektivitāti, masāžas проработок var pareizu uzturu, ilgā miegā, regulāras pastaigas svaigā gaisā un peldēšanu. Ir vērts arī izslēgt karstu dušu un atteikties no ilgām karstā toveri: tie noved pie растяжению ādas bojājumi, kas negatīvi ietekmē ārējo izskatu krūts.